Las mejores mascarillas para correr

por: Ryan Dempsey, personal de BestReviews

Publicado: 17 de mayo de 2021 / 09:45 a. m. PDT

Actualizado: 17 de mayo de 2021 / 09:45 a. m. PDT

En la era de la COVID-19, cuando los gimnasios cerrados están restringidos, correr es un ejercicio excelente. Se puede hacer al aire libre y no está limitado por las pautas de distanciamiento social. Según los CDC, correr es una excelente manera de fortalecer los huesos, controlar el peso, mejorar el estado de ánimo, mejorar la salud mental y vivir más mientras se reduce el riesgo de enfermedades graves. Cuando se trata de correr, puede hacer ejercicio de la misma manera y obtener el mismo entrenamiento de calidad durante la pandemia que antes.

La única diferencia es que ahora debe usar una máscara para cumplir con las pautas de seguridad. También según los CDC, "las máscaras son un paso crítico para ayudar a prevenir que las personas contraigan y propaguen el COVID-19". Sin embargo, las máscaras de tela de todos los días no están diseñadas para correr. Durante el ejercicio, pueden combarse o caerse, lo que distrae, es incómodo e inconveniente. También anula el propósito de usar una máscara. Cuando compre una máscara que planee usar para correr, no cualquier máscara servirá.

Cuanto más holgado sea el ajuste, menos efectiva será la máscara. Desea que su máscara esté ajustada para que no se mueva ni se salga de su lugar durante el ejercicio, lo que le permite concentrarse en el camino que tiene por delante. Una máscara ajustada cubrirá adecuadamente tanto la nariz como la boca. También puede evitar que sus anteojos o anteojos de sol se empañen, lo cual es otro problema potencial con las máscaras holgadas o de tela. Cuanto más cómoda sea la máscara, más probable será que la mantengas puesta durante la carrera sin tocarte la cara ni quitártela. Esto le permite lograr un rendimiento óptimo a pesar del nuevo entorno al que todos nos hemos visto obligados a adaptarnos.

Las máscaras N95 pueden ser adecuadas para detener la propagación del virus cuando se está en interiores o entre multitudes al proteger contra la contaminación, los alérgenos y las bacterias, pero no son ideales para correr porque pueden restringir la respiración. En general, debe evitar las máscaras con filtros, válvulas o respiraderos que pueden dificultar la respiración. Cuando se trata de transpirabilidad, otro factor a considerar al comprar una máscara es que sea resistente al sudor o tenga tecnología de secado rápido. Cuando la mascarilla se empapa de sudor, puede volverse incómoda y irritar la piel.

Las máscaras hechas de ciertas telas, como vinilo y tela, pueden dificultar la respiración al correr. Desea buscar máscaras que sean livianas y cómodas, a la vez que puedan soportar el uso y el desgaste frecuentes. Una buena regla general es comprar máscaras hechas del mismo material que su ropa de entrenamiento.

Las telas que contienen elastano y spandex pueden estirarse, lo que hace que el ajuste sea más cómodo. El nailon y el poliéster pueden resistir la humedad. Si su principal preocupación es la protección contra el COVID, las máscaras de seda repelen eficazmente las partículas de enfermedades y se ha demostrado que las máscaras de algodón de tejido apretado son efectivas. También existen mascarillas autodesinfectantes que tienen propiedades antimicrobianas. Estas mascarillas están hechas de un material que mantiene la mascarilla y la piel limpias. Eliminan el olor y minimizan el crecimiento de bacterias en la tela.

Ha habido cierta confusión sobre las polainas para el cuello y si son una opción segura para los corredores. Un estudio conjunto de los CDC y el Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional informó que las polainas para el cuello son tan efectivas como las máscaras de tela.

Sunday Afternoons Adulto UV Shield Cool Face Mask

Esta máscara para correr tecnológicamente avanzada presenta una calificación solar UPF 50+ y tiene la tecnología de enfriamiento sin químicos Coolcore, lo que la hace perfecta para carreras largas y días calurosos. No se sacrificó la comodidad, ya que la máscara de cierre y los bucles elásticos ayudan a crear un ajuste personalizado. El tejido ultrasuave con certificación OEKO-Tex Standard 100 repele la humedad y permite un secado rápido.

Vendido por Dick's Sporting Goods y Amazon

Mascarilla civil avanzada antimicrobiana sustentable BlackStrap

Una opción ecológica y sin desperdicios, esta máscara para correr está hecha de telas 100% reutilizadas. La construcción de doble capa, la tecnología antimicrobiana y las propiedades que absorben la humedad permiten comodidad, transpirabilidad y seguridad.

Vendido por Dick's Sporting Goods

Máscara deportiva Under Armour UA

Este material UA resistente al agua, antimicrobiano y de alto rendimiento está diseñado para carreras casuales o competitivas. La espuma interna de poliuretano de celda abierta, el forro interior UA Iso-Chill y las orejeras permiten que el aire fluya libremente. Esto dificulta el paso de la humedad y el sudor.

Vendido porAmazonas

Shock Doctor Juega seguro Mascarilla deportiva

Esta máscara de estilo abierto de cara oculta de giro rápido tiene un estilo alternativo y ajuste que reduce el deslizamiento y el roce. Las correas de doble comodidad reducen los puntos de presión y la irritación en las orejas y la cabeza.

Vendido por Dick's Sporting Goods

cubrebocas adidas

Hecha de una serie de materiales reciclados de alto rendimiento llamados Primegreen, esta máscara es una opción respetuosa con el medio ambiente. Flexible, cómodo y fácil de lavar, esta es una excelente opción para correr y para el uso diario. También es bueno para aquellos con un presupuesto bajo.

Vendido pory Amazonas

Máscara de tubo de filtro Buff

Una variación de su máscara típica, esta máscara de tubo se estira fácilmente en una variedad de formas para garantizar la comodidad. El sistema de filtro de reemplazo certificado de tres capas permite la máxima transpirabilidad durante las intensas sesiones de cardio.

Vendido por Road Runner Sports, Backcountry y Amazon

Kit de máscara facial filtrada esencial de Outdoor Research

Mantente seguro y siéntete cómodo mientras corres con esta máscara equipada con filtro. La alta eficiencia de filtración bloquea el 95 % de las bacterias, virus y otras partículas de acuerdo con los estándares de prueba de ASTM.

Vendido por Amazon y Backcountry

ryan dempsey es un escritor de BestReviews. BestReviews es una empresa de revisión de productos con una misión singular: ayudarlo a simplificar sus decisiones de compra y ahorrarle tiempo y dinero.

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